为迎接“三八”妇女节，提升女性群体对心理健康的重视，助力女性职工有效应对生活与工作压力，天元区机关事务服务中心于3月6日下午成功举办了“三八”女性心理健康讲座活动。本次活动中心班子成员及全体女干部职工、万事利餐饮公司、万厦园丁物业公司全体女职工，共约55人参加活动。
活动特别邀请到市家庭教育指导服务“向阳花”行动的陈艳老师主讲，讲座主题为 “女性心理健康与自我关爱”。陈艳老师凭借专业知识与丰富经验，深入剖析了常见心理压力源，如工作强度、家庭关系、社会期望等给女性带来的心理负担。在情绪管理板块，她详细讲解了情绪产生机制，分享了实用的情绪调节方法，如深呼吸放松、自我暗示等。针对心理调适技巧，陈艳老师从培养兴趣爱好、建立良好社交关系、合理规划生活等角度提出建议，引导女性通过多种方式维护心理健康。
讲座过程中，互动交流环节气氛热烈。女职工们积极踊跃，围绕自身在工作生活中遇到的心理困惑提问，如职场晋升压力下的焦虑情绪、家庭琐事引发的烦躁心理等。陈艳老师耐心解答，给出针对性的解决方案，现场互动频繁，有效促进了知识的吸收与应用。
通过此次讲座，参与的女性职工对心理健康有了更深刻的认识，掌握了应对压力和情绪管理的有效方法，在提升自我关注意识的同时，增强了心理调适能力。此次活动在妇女节前夕成功举办，不仅为女性职工送上了一份温暖而实用的节日礼物，也营造了关注女性心理健康的良好氛围，为携手共创美好生活奠定了坚实基础。
责编：刘平
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来源：株洲高新区（天元区）融媒体中心
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